Die Kraft innerer Bilder

Spitzensportler inszenieren ihre Bewegungen vor dem inneren Auge (Bild: PixelQuelle.de)

1. Betrachten Sie Ihr Leben aus der Ewigkeit. Gott hat uns die Ewigkeit ins Herz gelegt (Die Bibel, Sprüche 3,1-3). Malen Sie sich so detailliert wie möglich die künftige Herrlichkeit Gottes aus. Ihr Alltag wird so leichter bewältigbar.

2. Suchen Sie sich biblische Bilder der Ermutigung. In Gottes Wort finden Sie viel Erbauliches. Suchen Sie sich ein Bild, dass Sie persönlich ermutigt und anspornt. Paulus hält sich zum Beispiel den "Siegespreis der himmlischen Berufung Gottes in Christus Jesus" (Die Bibel, Philipper 3,14) vor Augen.

3. Stellen Sie sich vor, wie Sie mit schwierigen Situationen fertig werden. Entwerfen Sie in Ihrer Phantasie ein Bild davon, wie Sie es schaffen - vielleicht unter grossen Mühen, aber am Ende erfolgreich. Gesteckte Ziele werden dadurch erreichbarer. Unmögliches wird Ihnen dennoch nicht gelingen, egal wie viel Sie in Ihrer Phantasie üben. Einzig für Gott ist nichts unmöglich. Stellen Sie sich auch darauf ein, sich von ihm überraschen zu lassen.

4. Haben Sie für alle Ihre negativen Vorstellungen und Bilder mehrere positive oder neutralere Alternativen parat. Schon Paulus ermutigte die Philipper, nicht nur um Negatives zu kreisen, sondern über das Lobenswerte und Schöne nachzudenken (Die Bibel, Philipper 4,8). Ehe Sie sich ertappen, wie Sie etwas nur von der negativen Seite sehen, können Sie sich darauf konzentrieren, für jeden negativen Aspekt Ihres Lebens mehrere heitere und optimistische Vorstellungen parat zu haben.