Wie Eltern als gute Vorbilder vorangehen

Das Jahresende rückt näher und mit ihm die Feiertage. Viele verbinden damit aufwändige Dekorationen, festliche Kleidung, ein raffiniertes Festtagsmenu und passende Getränke. Doch welche Getränke sind wirklich passend? Auch wenn der Einfluss von Freundinnen und Freunden mit zunehmendem Alter immer grösser wird, so sind es doch in erster Linie die Verhaltensweisen innerhalb einer Familie, die das Gesundheitsverhalten eines Kindes prägen. Denken Sie bei der Planung eines Festes oder eines Essens deshalb immer auch daran, welche Rolle Alkohol dabei spielen wird und welches Bild Sie damit Ihrem Kind vermitteln. Es lohnt sich, die diesbezüglichen Gewohnheiten zu hinterfragen und allenfalls auch zu verändern.

Mocktails begeistern auch Ihre Gäste

Ein Apéro zu Beginn der Feier? Mit einer attraktiven Auswahl an alkoholfreien Getränken, an feinem Blätterteiggebäck oder Gemüsedipps gestalten Sie einen Apéro, der für alle attraktiv ist. Alkohol spielt so nicht die Hauptrolle und nicht nur die anwesenden Kinder lernen: Es gibt Alternativen. Jugendliche sind neugierig und experimentierfreudig. Warum nicht mit ihnen gemeinsam Rezepte für alkoholfreie Cocktails (Mocktails) nach leckeren und schön dekorierten Alternativen durchsuchen? Bieten Sie Ihren Gästen diese gemeinsam mit Ihrem Kind zubereiteten Mocktails an; sie werden sicher auf Anklang stossen! Damit können Sie Ihren Gästen auch ohne Alkohol ein festliches Ambiente vermitteln.

Tauschen Sie sich mit Ihrem Kind darüber aus, wie Ihre und wie seine Feste aussehen: Was brauchen Sie für ein gutes Fest? Was braucht Ihr Kind für eine gute Party? Vermutlich wird sich zeigen, dass Ihre Ansprüche sich wesentlich von denen Ihres Kindes unterscheiden. Dennoch wird es  sowohl für Sie als auch für Ihr Kind wichtig sein, dass die Stimmung gut ist, dass man gemeinsam Spass hat, dass gelacht wird und dass die Musik passt.

Organisieren Sie Spiele und andere Aktivitäten

Lassen Sie keine halbleeren Gläser und Flaschen herumstehen. Kinder könnten versucht sein, daraus zu trinken. Verzichten Sie darauf, Gerichten Wein oder Spirituosen beizufügen. Für gesunde Erwachsene sind solche Speisen zwar kein Problem, aber für Kinder sind sie nicht zu empfehlen. Beim Kochen oder Flambieren verbrennt der Alkohol nicht vollständig.

Sie können für Gäste auch Spiele und andere Aktivitäten planen. So dreht sich an Ihrer Feier nicht alles nur ums Essen und Trinken. Viele sind froh, wenn sie sich etwas bewegen können. Indem Sie zum Essen auch Gläser mit Wasser anbieten, trinken viele Gäste automatisch weniger Alkohol.